Cuide de sua beleza no feriado

O feriado está aí e muitos ainda se aproximam. Aproveite estes dias tão esperados para melhorar a aparência, descansar e ao voltar à rotina, exibir um aspecto bronzeado radiante, cheio de vitalidade!

• Nos dias que antecedem o feriado, passe autobronzeador para já quebrar o tom branco demais. O bronzeado adquirido dessa forma, artificialmente graças à oxidação de proteínas cutâneas, já ajuda a proteger a pele branca demais nos primeiros dias de praia ou piscina. 
• Usar filtro solar (lembre-se, isto é igual a bronzeador), de preferência fator igual ou maior do que 15. Ele lhe deixa muito mais livre para aproveitar o sol, todos os seus benefícios, sem os danos que podem surgir...
• Aplique antes de chegar à praia ou piscina, antes de sair de casa, antes de colocar o biquíni ou maiô, para não esquecer nenhum cantinho da pele...
• Leve com você seu bronzeador com filtro, para retocá-lo após nadar ou fazer muito exercício.
• O rosto deve estar sempre com uma proteção mecânica: chapéu, viseira, ou boné, pois tende a manchar, ficar com sardas e a envelhecer precocemente.
• Fuja de “produtos naturais”, “caseiros”, à base de ervas, homeopáticos, “fórmulas secretas”, emagrecedores milagrosos.
• Não deixe de limpar bem a pele á noite, para retirar todos os resíduos de secreções, filtros, maquilagem, para que sua pele descanse durante o sono.
• Se há tendência para espinhas, prefira filtros-bronzeadores em gel, spray ou loção oil free.
• Se você está desbotando irregularmente, ou a sua cor não dura nada, ou a pele está descamando, isso é sinal que a sua proteção solar foi insuficiente...
• Tome seu café da manhã de verão: incluindo alimentos com betacaroteno e vitamina C, que ajudam a proporcionar um belo bronzeado e dão à pele mais resistência aos danos solares. . Cenoura, abóbora e mamão favorecem o tom dourado.
• Evite carboidratos (massas, pães, doces) e muito sal no jantar da noite anterior à praia ou piscina. Você parecerá mais magra (o) no biquíni ou calção, pela manhã!

Ligia Kogos é médica dermatologista em São Paulo.

Fonte: Yahoo! Brasil